Corsi di prepugilistica presso la palestra Sport Life Roma Casalbertone
PREPUGILISTICA
7 ottobre 2016
corsi di spinning presso palestra sport life roma
SPINNING
7 ottobre 2016

FUNCTIONAL TRAINING

corsi di functional training presso Palestra Sport Life Roma

Corsi di Functional Training Roma presso Palestra Sport Life Roma Casalbertone

 

Il Functional Training consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a

livello muscolare, ma anche la funzionalità e l’apparato cardio-respiratorio. E’ considerato efficace per la

preparazione a diversi sport, come pure per il fitness e per il dimagrimento. In questo allenamento si passa  da

una stazione all’altra del programma, ognuna  delle quali consiste nell’esecuzione di un determinato esercizio per un

tempo o per  un numero di ripetizioni prefissato. Il circuito termina quando sono stati eseguiti tutti gli esercizi

nell’ordine stabilito, dalla prima all’ultima stazione del percorso, e può essere ripetuto più volte. Considerato che

l’allenamento funzionale consente di allenarsi con carichi bassi ed un maggior numero di ripetizioni, è indicato

per principianti, giovani, obesi, anziani, e in tutte quelle condizioni in cui limiti soggettivi, problemi di sicurezza o

esigenze di riabilitazione fisica escludono esercizi intensi con l’uso di carichi elevati.

La palestra Sport Life Roma, situata a Casalbertone in una posizione strategica tra la Tiburtina e

la Prenestina, propone corsi di Functional Training altamente specializzati con istruttori qualificati.

 

FUNCTIONAL TRAINING:

Veloci forti e scattanti!!

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