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ALTER TABLE wk_itsec_log CHANGE COLUMN `log_id` log_id bigint(20) UNSIGNED NOT NULL AUTO_INCREMENT

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ALTER TABLE wk_itsec_log CHANGE COLUMN `log_user` log_user bigint(20) UNSIGNED

Errore sul database di WordPress: [ALTER command denied to user 'Sql1033649'@'62.149.143.112' for table 'wk_itsec_lockouts']
ALTER TABLE wk_itsec_lockouts CHANGE COLUMN `lockout_id` lockout_id bigint(20) UNSIGNED NOT NULL AUTO_INCREMENT

Errore sul database di WordPress: [ALTER command denied to user 'Sql1033649'@'62.149.143.112' for table 'wk_itsec_lockouts']
ALTER TABLE wk_itsec_lockouts CHANGE COLUMN `lockout_user` lockout_user bigint(20) UNSIGNED

Errore sul database di WordPress: [ALTER command denied to user 'Sql1033649'@'62.149.143.112' for table 'wk_itsec_temp']
ALTER TABLE wk_itsec_temp CHANGE COLUMN `temp_id` temp_id bigint(20) UNSIGNED NOT NULL AUTO_INCREMENT

Errore sul database di WordPress: [ALTER command denied to user 'Sql1033649'@'62.149.143.112' for table 'wk_itsec_temp']
ALTER TABLE wk_itsec_temp CHANGE COLUMN `temp_user` temp_user bigint(20) UNSIGNED

Errore sul database di WordPress: [INSERT command denied to user 'Sql1033649'@'62.149.143.112' for table 'wk_itsec_log']
INSERT INTO `wk_itsec_log` (`log_type`, `log_priority`, `log_function`, `log_date`, `log_date_gmt`, `log_host`, `log_username`, `log_user`, `log_url`, `log_referrer`, `log_data`) VALUES ('file_change', 8, 'File Changes Detected', '2017-11-23 15:36:48', '2017-11-23 14:36:48', '', '', '0', '', '', 'a:4:{s:5:\"added\";a:0:{}s:7:\"removed\";a:0:{}s:7:\"changed\";a:0:{}s:6:\"memory\";d:1.1499999999999999;}')

Corsi di STRIKE ZONE - Palestra Sport Life Roma
Corsi di Zumba presso Palestra Sport Life Roma situata a Casalbertone tra Tiburtina e Prenestina
ZUMBA
7 ottobre 2016
Rieducazione posturale Roma presso Palestra Sport Life Roma Casalbertone
RIEDUCAZIONE POSTURALE
7 ottobre 2016

STRIKE ZONE

Corsi di strike zone presso la palestra Sport Life Roma

Corsi Strike Zone Roma presso Palestra Sport Life Roma Casalbertone

Lo Strike Zone è un mix di diverse tipologie di esercizio, tutte finalizzate a creare un fisico forte ma allo stesso

tempo elastico. Questa disciplina è stata brevettata e diffusa dal trainer Enrico Olivieri. Quando si parla di

lavoro addominale, si pensa inevitabilmente ad una serie di esercizi fisici, monotoni e ripetitivi, che coinvolgono

in maniera mirata la zona in questione. Nel caso dei corsi di Strike Zone, la combinazione di esercizi dinamici in piedi,

esercizi di forza a terra, posizioni di yoga ed esercizi di balance per allungare e ridare la giusta postura.

Una lezione di Strike Zone fa riferimento ai 4 elementi fondamentali: fuoco, terra aria e acqua che,

intrecciandosi, danno vita a tecniche di allenamento diverse, ognuna delle quali con un obiettivo ben preciso: il fuoco

rappresenta i movimenti dinamici eseguiti prevalentemente in piedi; la terra riassume tutti gli esercizi eseguiti

distesi sul pavimento che hanno lo scopo di rafforzare tutte la fasce muscolari del corpo; l’aria raggruppa tutti i

movimenti e le tecniche di yoga; l’acqua richiama tutti gli esercizi che solitamente concludono una lezione-tipo,

della durata di 40 minuti, di Strike Zone.

La palestra Sport Life Roma, situata a Casalbertone in una posizione strategica tra la Tiburtina e

la Prenestina, propone corsi di Strike Zone con istruttori qualificati e preparati.

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