corsi di spinning presso palestra sport life roma
SPINNING
7 ottobre 2016
Corsi di Pilates presso palestra Sport Life Roma Casalbertone tra Tiburtina e Prenestina
PILATES
5 ottobre 2016

TOTAL BODY

corsi di total body palestra sport life roma

Corsi di Total Body Roma presso Palestra Sport Life Roma Casalbertone

 

Il Total Body è un  programma di allenamento intensivo per migliorare la resistenza e la definizione

muscolare di tutto il corpo per scolpire e rassodare la figura. E’ un nuovissimo e innovativo programma creato

specificamente per un corso di tono e definizione muscolare. In maniera diversa e divertente integreremo la

tradizionale lezione di aerobica e/o di step con tecniche del body building e della ginnastica preatletica.

I corsi di Total Body sono estremamente creativi e coinvolgenti.

Una svolta epocale che porta in sala aerobica anche ci non ama le coreografie e non ha mai provato il lavoro

muscolare con la musica.

Spesso si sente dire che per iniziare a “bruciare i grassi” con l’attività di tipo aerobico occorrono almeno venti minuti

di esercizio fisico regolare, svolto ad un’intensità non troppo elevata. Ebbene, nonostante questa affermazione sia

fondata dal punto scientifico, occorre fare una piccola precisazione. Man mano che l’attività fisica si rende più

impegnativa , l’organismo è costretto a bruciare gli zuccheri per ricavare l’energia necessaria a sostenere lo sforzo;

questo perché a parità di ossigeno consumato, un grammo di zuccheri fornisce più energia rispetto ad un grammo di

grassi. Ecco spiegato come mai a riposo si utilizzano principalmente grassi, mentre sotto sforzo impegnativo si

bruciano soprattutto gli zuccheri. Tuttavia, tanto più l’atleta è allenato e tanto più il suo organismo sarà efficiente nel

bruciare i grassi, e viceversa;  per questo motivo quando ci si allena sul tapis roulant con lo scopo di dimagrire

bisogna comunque mantenere un’andatura impegnativa, non esasperata ma comunque faticosa.

I migliori risultati, inoltre, si ottengono alternando una seduta dedicata al dimagrimento con una dedicata alla

tonificazione. Per avere risultati tangibili sarà necessario allenarsi almeno 3 volte alla settimana, per 40-50 minuti

a seduta, il risultato ottimale si otterrà praticando 4 allenamenti da associare a due circuiti di tonificazione.

La palestra Sport Life Roma, situata a Casalbertone in una posizione strategica tra la Tiburtina e

la Prenestinapropone corsi di Total Body con istruttori altamente qualificati.

TOTAL BODY:

Ginnastica divertendosi…

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi